グルコサミンのサプリメントを買う前に

グルコサミンのサプリメントを買う前に

 

グルコサミンの1日の摂取量は1500mgと言われています。これだけの量を食事だけで摂取するのは大変ですから、サプリメントを利用している方が多いでしょう。多くの種類が売られているグルコサミンのサプリメントですが、購入する前に確認してほしい箇所が2つあります。それは、グルコサミンの含有量と値段です。サプリメントだから必要量である1500mgは満たしているのではないか、と思う方もいるでしょう。

 

しかし、実際は違います。物によってはグルコサミンの含有量が1500mg以下のものもあるのです。ですから、購入するときは含有量をしっかり確認してからにしてください。また、値段が高すぎると、買い続けることが困難になってしまいます。サプリメントは毎日飲むことに意義があり、続けなければ意味がありません。自分の財布とよく相談してから、自分に合うサプリメントを購入するといいでしょう。

 

最後に、耳よりの情報を一つ教えます。N-アセチルグルコサミンという成分は、普通のグルコサミンより3倍も効率よく体内に吸収されます。そのため、少なくとも500mg含まれていれば、1日分の摂取量に足りてしまうのです。有名な有用な成分であるグルコサミンをこれから購入するという方は、N-アセチルグルコサミンが含まれていないか是非確認してみてください。